Conflict & Stress Management

Stress Management for Better Decision Making

Manajemen Stres untuk Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik

★★★★★

Instruktur Pelatihan

Kelas ini hanya dijalankan bila minimal
ada 2 peserta yang mendaftar.
1-2 Agustus 2024 2 Hari
09.00-16.00 WIB
Tempat Pelatihan
Hotel Ciputra Jakarta*
Hotel Oria Jakarta*
Jakarta

*Tempat masih tentative

Rp 5.950.000

Harga belum termasuk pajak

B O O K I N G*

*Dapatkan brosur & formulir pendaftaran.

Stres merupakan bagian yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia, termasuk dalam pekerjaan. Stress management menjadi semakin diperlukan ditengah kompetisi bisnis yang sangat ketat.

Tidak ada seorang pun yang dapat menghindari stres. Tapi kita bisa mengelolanya. Karena itulah di dunia profesional berkembang berbagai teknik stress management.

Manajemen stres yang baik akan dapat mendorong pada peningkatan kinerja, produktivitas dan kualitas individu itu sendiri, termasuk dalam pengambilan keputusan.

Apa yang akan Anda dapatkan dalam pelatihan ini?

  • Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang.
  • Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja.
  • Mengenali cara-cara atau metode untuk mengelola stress dan mampu menerapkannya dalam kehidupan.
  • Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress.
  • Mampu mengelola diri dan mengambil keputusan obyektif sekalipun dalam situasi stress.

Outline Materi

  1. Kesehatan Mental
    • Pemahaman kesehatan mental
    • Pentingnya kesehatan mental di tempat kerja
    • Indikasi kesehatan mental di tempat kerja
    • Gangguan kesehatan mental sehari-hari : stress, tekanan, kecemasan
  2. Pemahaman tentang stress
    • Mengapa orang bisa menjadi stress
    • Proses terjadinya stress
    • Sumber-sumber stress
  3. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
    • Tanda-tanda orang stress
    • Tingkat stress
    • Dampak stress dalam kehidupan seseorang
    • Dampak stress dalam kehidupan kerja
    • Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja
  4. Stress dan Pengambilan Keputusan
    • Pengaruh stress dalam pengambilan keputusan
    • Mengendalikan stress dalam mengambil keputusan
  5. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress
    • Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
    • Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress
  6. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress
    • Perubahan pikiran
    • Perubahan perilaku
    • Perubahan gaya hidup
  7. Teknik Mengelola Stress
    • Action Oriented Approach
      • Manajemen waktu
      • Manajemen lingkungan kerja
      • Mengelola hubungan dengan orang lain
    • Emotion Oriented Approach
      • Managing Mindset
      • ABC Technique
    • Acceptance Oriented Approach
      • Relaksasi
  8. Membangun kebahagiaan hidup dan kebahagiaan di tempat kerja

Metode Penyampaian

  • Program pelatihan berlangsung selama 2 hari, total 12 jam.
  • Waktu pembelajaran pukul 09.00-16.00 WIB, setiap harinya.
  • Materi disampaikan dengan pemaparan, latihan dan diskusi.
  • Diperkaya dengan studi kasus, simulasi, dll.

Fasilitas & Kelengkapan Pelatihan

  • Modul pelatihan dan seminar kit.
  • Sertifikat pelatihan dari penyelenggara.
  • Makan siang, rehat kopi dan kudapan.
  • Suvenir, selama masih ada persediaan.
  • Diskon khusus bagi yang mendaftar dalam grup, lebih dari 3 orang.
  • Tidak termasuk penginapan dan transportasi.

Membutuhkan in house training?
Pelatihan untuk lebih dari 10 peserta, silakan isi permintaan proposal in house.

Conflict & Stress Management

Kelas disampaikan melalui platform video conference seperti Zoom, Microsoft Teams, Google Meet, dll.

Stress Management for Better Decision Making

Manajemen Stres untuk Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik

★★★★★

Instruktur Pelatihan

Kelas ini akan dijalankan meskipun hanya
ada 1 peserta yang mendaftar.
5-6 Agustus 2024 2 Hari
09.00-16.00 WIB
Tempat Pelatihan

Online by Zoom

Rp 5.500.000

*Harga belum termasuk pajak

B O O K I N G*

*Dapatkan brosur & form pendaftaran.

Stres merupakan bagian yang tidak bisa lepas dari kehidupan manusia, termasuk dalam pekerjaan. Stress management menjadi semakin diperlukan ditengah kompetisi bisnis yang sangat ketat.

Tidak ada seorang pun yang dapat menghindari stres. Tapi kita bisa mengelolanya. Karena itulah di dunia profesional berkembang berbagai teknik stress management.

Manajemen stres yang baik akan dapat mendorong pada peningkatan kinerja, produktivitas dan kualitas individu itu sendiri, termasuk dalam pengambilan keputusan.

Apa yang akan Anda dapatkan dalam pelatihan ini?

  • Memiliki pemahaman tentang stress dan bagaimana proses terjadinya stress dalam kehidupan seseorang.
  • Memahami pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja.
  • Mengenali cara-cara atau metode untuk mengelola stress dan mampu menerapkannya dalam kehidupan.
  • Memahami pentingnya peranan kecerdasan emosi dalam meredam stress.
  • Mampu mengelola diri dan mengambil keputusan obyektif sekalipun dalam situasi stress.

Outline Materi

  1. Kesehatan Mental
    • Pemahaman kesehatan mental
    • Pentingnya kesehatan mental di tempat kerja
    • Indikasi kesehatan mental di tempat kerja
    • Gangguan kesehatan mental sehari-hari : stress, tekanan, kecemasan
  2. Pemahaman tentang stress
    • Mengapa orang bisa menjadi stress
    • Proses terjadinya stress
    • Sumber-sumber stress
  3. Pengaruh stress dalam kehidupan seseorang dan di tempat kerja
    • Tanda-tanda orang stress
    • Tingkat stress
    • Dampak stress dalam kehidupan seseorang
    • Dampak stress dalam kehidupan kerja
    • Mengenali faktor penyebab stress di tempat kerja
  4. Stress dan Pengambilan Keputusan
    • Pengaruh stress dalam pengambilan keputusan
    • Mengendalikan stress dalam mengambil keputusan
  5. Kecerdasan emosi (EQ) dan pengelolaan stress
    • Pentingnya kecerdasan emosi di tempat kerja
    • Peran kecerdasan emosi dalam pengelolaan stress
  6. Pemberdayaan diri untuk mengelola stress
    • Perubahan pikiran
    • Perubahan perilaku
    • Perubahan gaya hidup
  7. Teknik Mengelola Stress
    • Action Oriented Approach
      • Manajemen waktu
      • Manajemen lingkungan kerja
      • Mengelola hubungan dengan orang lain
    • Emotion Oriented Approach
      • Managing Mindset
      • ABC Technique
    • Acceptance Oriented Approach
      • Relaksasi
  8. Membangun kebahagiaan hidup dan kebahagiaan di tempat kerja

Metode Penyampaian

  • Proses pembelajaran menggunakan video conference.
  • Program pelatihan berlangsung selama 2 hari, total 12 jam.
  • Waktu pembelajaran pukul 09.00-16.00 WIB, setiap harinya.
  • Metode yang digunakan adalah pemaparan, latihan dan diskusi.

Fasilitas Training

  • Modul pelatihan dalam bentuk softcopy.
  • Sertifikat pelatihan diberikan dalam bentuk e-certificate.
  • Bila membutuhkan sertifikat cetak, akan dikirimkan lewat jasa kurir.
  • Suvenir, bila persediaan masih ada.
  • Diskon khusus bagi yang mendaftar dalam grup, lebih dari 3 orang.

Ketentuan Kelas Online

Apa yang harus dilakukan peserta?

  • Menyiapkan komputer yang mendukung kamera dan mikrofon.
  • Menyiapkan koneksi internet yang stabil.
  • Menyiapkan alat tulis untuk mencatat.
  • Tidak mematikan kamera selama pembelajaran berlangsung, kecuali atas arahan fasilitator.

Bagaimana cara mengikutinya?

  • Proses pembelajaran menggunakan aplikasi video konferensi seperti Zoom, Google Meet, Microsoft Team, dll.
  • Penyelenggara akan memberikan tautan undangan kepada peserta terdaftar.
  • Lihat cara menggunakan aplikasi video konferensi di sini.

Membutuhkan in house training?
Pelatihan untuk lebih dari 10 peserta, silakan isi permintaan proposal in house.